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抑郁型人格障碍测试量表 xmcs.cn
发布日期:2022-08-17 04:40    点击次数:103

1、什么是抑郁型人格障碍测试

抑郁型人格障碍测试根据《SCID-II人格障碍诊断问卷》编制,同时参考了CCMD-3和DSM-5标准。是一个应用比较广泛的心理测试。这种测试对于缓解患者心中的困惑有重要意义,能够在最短时间内得知患者的心理状态,从而知道被测试者的心理状况。

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关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

2、抑郁型人格障碍的特点

这些人几乎从来不会谈论自己,总是跟其他人保持着一定的距离,很少看到他们说出自己心中的秘密。远离人群,离群索居,喜欢一个人做事情。这种人格障碍的人做事情,会表现出很大的不一样,自己会十分地在意主观上的感受,很少会过问其他人的看法。大多数时候,悲观、低落,戴着一副严肃的面具。很少会别人说说笑笑,只是喜欢一个人待着,做着喜欢的事情。没有太多兴趣爱好,唯一的爱好就是一个人沉思。朋友少,没有几个知己,最喜欢一个人的生活。

3、如何改善抑郁型人格障碍

(1)培养自己的兴趣爱好

抑郁型人格障碍的人, 中国梦之声官网做事情永远跟着其他人的步伐,没有一个自己的顺序,这个时候,就需要培养一个自己的兴趣爱好,用自己的兴趣爱好来煽动人生。不要觉得有什么不一样,其实适当地发展自我的兴趣爱好,对于塑造一个美好人生有极大的帮助。千万不要觉得爱好是多余地,自己不需要在此浪费太多的时间。有时间的时候,我们也要多想一想自己的兴趣爱好,发展自己的特长,多跟喜欢的人在一起,新闻中心做一些喜欢的事情。

(2)努力跟其他人打成一片

只要仔细观察,我们就会发现一件事情,抑郁型人格障碍的人经常一个人做事,不会跟其他人打成一片。所以,想要摆脱这种障碍,就应该要主动跟其他人融入,多跟喜欢的人待在一起,不要觉得有什么大不了的事情。其实,跟其他人待在一起的时候,我们会变得特别地柔和,整个人会非常不一样。有这种障碍的人,不妨主动去跟其他人待在一起,感受彼此在一起的乐趣,多体会一下群体的快乐。千万不要觉得这是浪费时间,这可是拯救自我的手段。

(3)停止过多的思考

在抑郁型人格障碍的人眼中,做什么事情都喜欢一个人思考,大部分时间都是在沉思,考虑一些事情。其实,这种行为是一种错误的示范。人是一个社交动物,离不开与人打交道,倘若什么都不做,只是一个人静静地思考,就会乱了一个顺序。并且,一个人思考的时间变得多了以后,就少了很多和其他人交流的机会,这个时候如果再来好好活着,就会变得非常不容易。所以,一个人最好的方法,就是不要只会思考,也要学会行动,将思考的力量转化到行动上面来,用实际行动来让自己变得更加好。